ในปัจจุบันนี้หลาย ๆ ท่านเริ่มให้ความสนใจ และให้ความสำคัญในเรื่องของการออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น เพราะเชื่อได้เลยว่าทุกท่านต่างต้องการมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง และต้องการมีรูปร่างที่สมส่วน ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีและมีร่างกายที่สมส่วนได้ง่ายที่สุด ซึ่งกีฬาในปัจจุบันจะมีให้เลือกเล่นอยู่มากมายเลยทีเดียว แต่กีฬาบางประเภทจะต้องใช้อุปกรณ์ค่อนข้างเยอะ หรือบางประเภทอาจจะต้องใช้พื้นที่ค่อนข้างเยอะ ดังนั้นวันนี้จะพาทุกท่านไปดูกีฬาที่แทบจะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แถมยังช่วยเรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว กีฬาที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ในการเล่น มีอะไรบ้าง 1. วิ่ง : เชื่อว่าทุกท่านจะต้องเคยวิ่งกันอย่างแน่นอน ซึ่งการวิ่งจะถือเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ช่วยในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะอีกด้วย เพียงแค่คุณมีรองเท้าผ้าใบที่สะดวกต่อการวิ่ง ก็สามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย แถมคุณยังสามารถออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น ในหมู่บ้าน สวนสาธารณะ รวมทั้งในฟิตเนสด้วยเช่นกัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นกีฬาที่สามารถเรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดีแน่นอน 2.